心も身体もリラックス!　メンタルヘルス研修

　2月18日、メンタルヘルス研修を開催しました。
　不安定な雇用情勢の中、求職活動の方、また雇用される方も、する方も様々なストレスを抱えているとの視点から、「身体をリラックスして’こころ’を開放する」と題して実施をしました。
　第1部（午後3時から5時15分）には40名の方、第2部（午後6時30分から8時45分）には24名の方に参加をいただきました。
　講師は東京メンタルヘルス㈱シニア産業カウンセラーの井上京子先生にお願いをし、リラックスするための呼吸法やマッサージ、また自立訓練法などの体験実習も取り入れていただき、大変わかりやすく、役立つ研修会が開催できたのではないかと思います。
　お忙しい中、ご参加いただきました大勢の皆様には、大変ありがとうございました。